Жара сохранится и в пятницу.
Настоятельно рекомендуем быть осторожнее в жару во избежание солнечного удара. Особенно осторожными должны быть люди переутомленные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением. Легко перегреваются на солнце дети и старики.
Уважаемые взрослые, ограничьте время пребывания ребенка на солнце, давайте ему пить больше жидкости, избегайте поездок на автомобиле без кондиционера, одевайте детей в легкую светлую одежду. Если ребенок находится в коляске – люлька и шторки должны иметь вентиляционные отверстия. Часто при попытке защитить малыша от солнца коляску закрывают всевозможными козырьками, но в этом случае создается опасный эффект парника.
В целом же всем при сильной жаре нужно стараться больше находиться в тени, носить одежду светлых тонов, обязательно головной убор, а также пить больше воды и не употреблять алкоголь. По максимум воздерживайтесь от нахождения на палящем солнце в период с 10 до 16 часов; при вынужденной работе под солнцем прерывайтесь на отдых в тени; не допускайте обезвоживания; на пляже пользуйтесь кремом от загара.
Будьте внимательны! Коварность солнечного удара заключается в том, что симптомы могут проявиться не сразу, а спустя 6–10 часов. Он может длиться как один день, так и неделю и даже больше. Это зависит от тяжести симптомов и того, какие нарушения в организме они за собой повлекут. Как правило, легкий солнечный удар успешно проходит в течение 1–2 суток (при условии своевременной первой помощи).
Симптомы теплового и солнечного удара:
Покраснение лица, головокружение, головная боль, тошнота, в тяжелых случаях – потеря сознания.
Симптомы теплового удара:
Расширение зрачков, носовое кровотечение, жажда, учащенный пульс, температура более 39 градусов, сухая горячая кожа.
Если все же у кого-то из рядом находящихся с вами людей произошел тепловой или солнечный удар, нужно:
– немедленно поместить пострадавшего в тень или перенести его в прохладное помещение;
– положить на голову пострадавшему холодный компресс и дать обильное питье;
– при обморочном состоянии поднести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом;
– при необходимости вызвать врача.
Нельзя устраивать резкий перепад температур: обливать человека холодной водой, укладывать его под кондиционер, делать компрессы изо льда; нельзя долго ждать в надежде, что тяжелые симптомы пройдут самостоятельно.
В сильную жару страдают не только люди, но и животные. Чтобы уберечь домашнего питомца от теплового удара необходимо найти в квартире или доме прохладное, темное место и отнести животное туда, ополоснуть его прохладной водой. Под кондиционер или вентилятор класть питомца не стоит – он может заболеть. Будьте внимательны! Если животное уже получило тепловой удар, оно ложится на бок, тяжело дышит, вываливает язык, его голова на ощупь очень горячая, могут наблюдаться судороги. В этом случае срочно необходима помощь ветеринара.